Voor elke leeftijd en aangepast op uw niveau. Voor diverse doelen: afvallen, conditieverbetering, krachttraining, lenigheid en souplesse, balans en coördinatie (bio-mechanica) en mentale ontspanning. Dit allemaal op basis van up-to-date kennis want Sterker & Strakker Personal Training beseft dat men continu de recentste inzichten in de praktijk moet implementeren. Kennis is niet statisch, dus met een paar diploma’s ben je er nog niet .
Ben in het bezit van deze diploma’s:
-Fitness Instructeur (AFN)
-Personal Trainer (Fitvak/Cios)
-Gewichtsconsulent (voedingsleer, coaching)
-Pencak Silat Instructeur (indonesische vechtkunst),
-Pangamut Instructeur (filipijns vechtsysteem)
-Mindfulness (hier later meer over)
Diploma’s voor boksen en kickboksen die zijn er uiteraard niet.
Van low intensity activiteiten zoals joint mobility met yoga elementen tot aan crossfit stijl workout met kettlebell training. Voor personal trainingen op gebied van fitness en vechtsporten (zoals kickboksen, boksen, thaiboksen, pencak silat, pangamot, street mma en zelfverdediging), kunt terecht in mijn studio te Capelle aan den IJssel. Voor de rest reis ik ook naar u toe voor de volgende steden: Krimpen aan den IJssel, Nieuwerkerk aan den IJssel, Rotterdam, Rotterdam Zuid, Schiedam, Dordrecht, Zwijndrecht, Den Haag, Delft en alles wat daar tussenin ligt.
Daarnaast kunnen we uiteraard buiten trainen en in overleg op een sportschool (waarvoor natuurlijk een meerprijs in rekening zal moeten worden gebracht in de meeste gevallen)
Personal Training geef je “the edge” om vooruit te komen in alle facetten van het dagelijks leven: je werk, je gezins-en liefdesleven, je algehele gezondheid, je energieker voelen, je productiviteit en je zelfvertrouwen.
Je kunt natuurlijk nog een jaartje uitstellen maar dan zul je volgend jaar waarschijnlijk afvragen waarom je er niet een jaar eerder aan was begonnen.
Personal Training op gebied van Fitness en Martial Arts (kickboksen, pencak silat, zelfverdediging, Street MMA™ in rotterdam, capelle aan den ijssel e.o.
